～プランクを思い出す～

スピードが速いと相手より速くボールにたどり着いたり、相手をドリブルで抜き去ったり、優位にプレーすることにつながります。

走るのが遅い選手には「走るフォームが悪い」など必ず原因があります。

足が速い選手には「太ももを上げて走れている」などの理由があります。

自分自身が、なぜ「遅いのか」なぜ「速いのか」をまずは知って、トレーニングに望むことが大事です。引き続き、頑張りましょう。

体幹の基本である「プランクの姿勢」

走る時も、まずはお腹を固め「プランクを思い出す」ことが重要です。力が抜けていると、どれだけ良いフォームでも速くは走れません。

体幹も引き続き、頑張っていきましょう！